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小李子瘦下来后,连脚踝也变好看了

内个,事情其实是酱的

近日,小李子和现女友Camila Morrone牵手现身纽约街头,在这个520的日子里狂秀恩爱,不过对于看惯了小李子换女友比换衣服还勤的吃瓜群众们来说,没人关注他女票是谁,我们只关心他的身材

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不知从什么时候开始,网友们就重点关注起了他的身材,或许是从他为了拍摄《荒野猎人》而疯狂增肥吧!那时他为了更好地塑造角色也为了稳稳拿下小金人,他可谓自毁形象,大胡子、啤酒肚,一副油腻中年男的形象!

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而在近日的街拍照中,小李子的啤酒肚明显变小了很多,可能是受到超模女友爱健身的影响吧,小李子终于也开始注重身材管理了。两人穿着情侣白T恤,别说,还挺搭的!

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虽然在520被强行喂了一碗狗粮,但网友们最关注的却是小李子的脚踝。从照片中可以看出,他抬脚的时候,小腿上的肌肉线条清晰可见,这样形状的脚脖子不可能出现在胖人身上。网友们不禁夸赞说:好精致的脚踝

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而说到脚踝的粗细,可能我们大家都有过关注和经历,毕竟夏天是露肉的季节,男生穿短裤女生穿裙子,最关注的身体部位可不就是脚脖子嘛!

以前我们都知道减肥能改变一个人的体型和脸型,但很多人不知道的是,其实减肥还能让你的脚踝变细变美!

我们先来看看胖人的脚踝是什么样的。一般来说,长脂肪是全身性的,那种不胖脸的几率微乎其微。所以全身性的胖,自然脚脖子也会跟着变粗,比如下面这样的:

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女生夏天穿上牛仔短裤,最担心的恐怕就是自己的脚踝粗吧!

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胖人的脚踝最明显的特征就是,感觉小腿是直接通到脚,没有小腿肚子到脚踝间过度的曲线,第一眼看上去就是一个字:

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没有对比就没有伤害!下面这张4种体型男人的脚踝对比图就非常明显了,从左到右,从胖到瘦,1号的脚脖子明显比4号的粗很多。至于哪种更好看,自然不用多说!

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而对于经常健身的肌肉男来说,漂亮的小腿肌肉和脚踝线条,让他们在夏天里穿短裤就有了明显的优势!

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所以亲爱的童鞋们,连油腻中年男小李子都通过减肥拥有精致的脚踝了,大家更不能继续懒下去继续让你的脚脖子粗下去了啊!

下面,贴心的Steven就为大家推荐一套今夏最流行的Tabata燃脂练习,每次在器械力量训练之后,可以安排来一套。搭配起来减脂,效果才最好哦!

高抬腿

脚掌点地缓冲

每组20秒,做两组



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手肘交替平板支撑

收紧核心,注意呼吸

每组20秒,做两组



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蹲跳

脚掌触地缓冲

每组20秒,做两组



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开合跳

保持核心收紧

每组20秒,做两组



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快速出拳

保持核心收紧

每组20秒,做两组



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俯卧撑波比跳

注意呼吸

每组20秒,做两组



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还等什么

赶紧跟着虐起来吧

精致的脚踝正在呼唤你



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bringsj

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