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怎樣的划船讓背部肌肉刺激更深入,更寬更厚!


1525931752647832ef54ff2.jpg 划船,身體前傾多少度?
《一》
【在做槓鈴划船時,身體是前傾到與地面平行還是略有斜度?】
槓鈴划船是訓練後側肌肉群的一個動作,它一般分兩種角度。一種是上半身和地面有一定的前傾角度,另外一種就是上半身完全平行於地面。兩者會練到身體哪部分的肌肉呢?今天魔獸Clark跟大家分析一下!
15259317704197740efd2b7.jpg 1525931770458def057270f.jpg 152593177048663d165263c.jpg 1525931770642fff2207b4e.jpg 1525931770651a3261c0f30.jpg 152593177080760e8468a97.jpg 《二》
【胸部最好的訓練模式是什麼?】
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mickylin08

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