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肩部一直沒有進步,也許是這些細節沒有把握好?


152611006743301755aee74.jpg 你練肩用多少個動作?
《一》
【肩部訓練有哪些經典有效的方法?】
三角肌的訓練得好,倒三角的體型越明顯!很多小夥伴三角肌增肌的過程中,使用很多大重量來刺激,但這種刺激的泵感只停留在表皮裡,並沒有真正刺激到肌肉。甚至亂來!所以你需要注意每個束的訓練!今天魔獸訓練中心教練Clark跟大家分析一下!
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【健身是先練力量還是做有氧?】
15261101347609e5ee4cd20.jpg 152611013470713637a6e90.jpg 1526110134905363c875cb7.jpg 1526110135460981dde8c24.jpg 15261101353992fe8b72b52.jpg 15261101354474dbabb3c34.jpg 15261101356096a3e88b97c.jpg 1526110135782e1f0e16489.jpg 1526110135692a22f355460.jpg
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屋咪

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