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泵感十足又不會疲憊,怎麼樣確定胸肌訓練的頻率?


1526011802553bc51168272.jpg 一週胸肌練幾次?
《一》
【胸肌的訓練頻率是多少?】
不乏很多愛好者,比如說覺得自己的胸部比較差,那他就可能會加大它的一個訓練的次數。本來一週一次就改為一週兩次,或者三次去專門針對我們胸部去進行一個訓練。所以說這個肯定是不可以的,不是說我們訓練的次數越多,時間越長,那對我們的增肌效果就越好。那怎麼去控制我們胸肌訓練頻率呢?今天魔獸思遠跟大家分析一下!
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【背部肌肉訓練,引體向上是最好的動作嗎?】
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安那貝兒

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