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揭祕柯瑞連中77記三分玄機 原來麥蒂投籃並不標準


史蒂芬-柯瑞並不是一位純射手,但是綜合三分命中率和三分命中數來看,他卻很可能是現役乃至史上最強的三分射手之一。
截至目前,柯瑞例行賽生涯累計命中2129個三分球,排名史上第7位;季後賽生涯累計命中330個三分球,排名史上第3位。和柯瑞命中數相近的這些球員里,沒有一個人的命中率能超過他。
據《運動畫刊》記者詹金斯-李透露,柯瑞曾經在一次訓練中連中77記三分,出手100次命中了94球,簡直比絕大多數球員的罰球還要准。
柯瑞如何做到「變態准」?其實,這和一套名為「直線發力」的理論密切相關。
這是一套怎樣的理論?如何把這套理論應用到投籃中去?
aaaaaSQuo.jpg 柯瑞投籃
作為一個偉大的射手,柯瑞的三分那麼准,絕不僅僅是他擁有成為一名射手的天賦,還在於他的投籃技巧更加科學。比起絕大多數人,他更了解正確的、符合規律的投籃方式。因此,他的命中率常常保持在很高的水準,而且越是關鍵時刻,越是穩健精準。
為什麼這麼准?因為幾乎所有他的投籃細節,都符合直線發力的原理。越多的投籃細節符合這一原理,相應的投籃平均命中率就會越高。
這套理論,和你的投籃弧度無關,不管你的投籃弧度是高還是平,只要符合這一原理,你就能擁有不錯的投籃命中率。
aaaaaSQup.jpg 柯瑞接球、投籃
籃球場上的「直線發力」理論,就是只要你接到球,不管你是在手腕的高度接到球還是在胸口的位置接到球,不管球在你的左側還是右側,從你接球的那一刻,到球出手的那一刻,發力都要呈直線運動,這樣一來,你的投籃感覺會改善很多。
這意味著,所有的力量應該都用於驅使球直線發力投向籃筐。接到球,找到合適的著力點,球出手,所有的動作一氣呵成,只為了直線發力。
接下來,讓我們來看看柯瑞動作的一些細節,看看他是如何把「直線發力」理論應用到自己的投籃中去的。
起跳的力量
aaaaaSQuQ.jpg 柯瑞跳投
從我們第一天打籃球開始,我們就知道跳投,我們可以前後跳,也可以左右跳,但是最終我們都要向上跳。柯瑞的絕大多數投籃,都是直上直下的,這就是「直線發力」理論的一種應用。
aaaaaSQuR.jpg 柯瑞直線發力起跳,落地之後並沒有太大的位移
為什麼我們要練習柯瑞這樣直上直下的跳躍能力?很簡單,因為這符合「直線發力」的理論,如果你能很好地直線起跳,那麼有助於你養著像柯瑞這樣完美的跳投發力姿勢。
平衡感
aaaaaSQuS.jpg 柯瑞投籃很穩
我們總是聽說平衡技巧在投籃領域非常重要,柯瑞每一次投籃,似乎都是一模一樣的翻版,這就在於他對平衡的把控很好。為什麼平衡很重要?當我們投籃時,如果我們失去平衡偏左或者偏右,我們就無法實現完美的直線發力。
身體過於向後
aaaaaSQut.jpg 麥蒂、詹寧斯、羅伊投籃
投籃要保持直上直下,其實不是那麼容易的事。柯瑞是一個很完美的例子,可是不少人,甚至包括一些職業球員在投籃時,身體有過度向後的動作,或許這些微小的差異不是那麼引人注意,但事實上這違背了直線發力的理論,會導致球員的命中率不穩定,諸如麥蒂、詹寧斯、羅伊都或多或少存在這樣的問題。
如果身體過度向後,你就無法確保發力呈一條直線,進而影響到自己的命中率。
注意向上持球
aaaaaSQuu.jpg 柯瑞向上持球
柯瑞在接球后,都會在第一時間有向上持球的動作,這也是一個直線發力的好例子。不少人只是注意到出手的力量,而忽視了向上持球和跳起的力量,這是一種浪費。事實上,如果你能像柯瑞那樣有完美的向上持球,你也能很快提升自己的命中率。
柯瑞正是由於精於此道,所以他的發力很正,也很穩,相應的,三分命中率也很高。如果你能掌握這項技巧, 你的投籃也會有長足的進步。
出手也要直線發力
aaaaaSQuv.jpg 出手動作
能夠找到一個很好的出手點,對於一名球員來說至關重要,如果在你出手前,就能很好地把握住出手點,你就基本成功了一大半。要點是什麼?看看柯瑞的投籃,那就是你的右手要永遠在你的腦袋右側,或者右肩處,這些都是不錯的出手點。
aaaaaSQuw.jpg 柯瑞招牌投籃,肩膀保持水平
別忘了,除了這些,柯瑞的投籃還有很多細節也符合直線發力理論,比如手指釋放球的發力、肩膀始終保持水平等等。
如果你能從中悟出一些道理,並運用到平常的投籃訓練中,興許不久的將來,你在球場上就能扮演像柯瑞這樣射手的角色。還等什麼?趕快試試看這套「直線發力」理論吧。
柯瑞三分是如何練成的?《三分信條》為你揭秘
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