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頂配版手臂訓練,讓你距離型男只差這一步!


152583864895020564dfdf3.jpg 下一個型男
《一》
【有什麼鍛鍊肱二頭肌的方法?】
很多小夥伴們都希望獲得更加粗壯的手臂,今天想跟大家分享一下一些非常有效的彎舉訓練動作,它們可以讓你的手臂受到充分刺激。至少現在你不會再找不到方法訓練二頭,也不會再周而復始地練習一成不變的彎舉。
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【在健身初期,通過什麼動作可以提高背部肌肉的控制能力?】
15258386890092af8bbab82.jpg 152583868901184a5537adc.jpg 1525838689129e22e3f6de6.jpg 152583868939689607fe13f.jpg 1525838689349151e2a7e96.jpg 152583868934961741652c7.jpg 152583868948017c221c243.jpg 1525838689495650b7a8150.jpg 1525838689501ff6a2ff6e7.jpg
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作者
安那貝兒

LV3

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