[新聞]

肩部不夠飽滿立體,還不是因為沒有練好這個動作?


152558183752441fec15207.jpg 這個器械你會用嗎?
《一》
【用夾胸機反坐來訓練三角肌後束有哪些講究和動作要領?】
說到肩膀,小夥伴們都想要一個立體感非常強、像球一樣的肩膀。所以說,我們就特別重視我們前束,中束和後束幾個均衡發展,因為前束的話很多推動動作都會做到我們前束。所以說通常我們的中束和後束是相對來說比較薄弱的。
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【在增肌的過程中,訓練的重量越大,健身的效果就越好嗎?】
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屋咪

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