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網友晒四年前後對比照,勸大家千萬別熬夜了


每天抱著手機熬夜打農藥,餓了就吃宵夜,這已經成為很多都市上班族每天的必修課。然而這種不良作息和習慣,除了會腐蝕我們的健康之外,最直接的影響其實會反映在我們的臉上和身材上。
近日,一則“網友晒四年前後對比照”的帖子在朋友圈熱傳,說的是一位男生晒出了自己17歲和22歲的對比照,前後的差距瞬間把網友們驚到了:
15233217942195d985aa7c1.jpg 17歲時,身份證上的照片就是一枚小奶狗,妹子們看了會想起初戀的感覺。
15233217938701392cbfe86.jpg 短短四年間,他熬夜、吃宵夜,到22歲的時候,已經變成髮際線後移、變胖、面板變差的社會人,完全兩種不同的畫風。
1523321794022354ac63976.jpg 這位小夥用自己的心酸經歷給了大家一個忠告:少熬夜、別吃宵夜!
152332179397305388e8021.jpg 帖子迅速在網友中間引起共鳴,大家紛紛晒出自己熬夜吃宵夜幾年後的顏值對比照,那畫面堪稱毀容現場,我們一起來感受下!
@ 櫻桃小伊-
或許我們可以認識一下,四年前還是少女,現在胖成大媽,熬夜太可怕了……不說了……
15233217939340dffdcbc85.jpg @ 傅馳
17歲到23歲,熬夜讓我變胖變醜!
1523321793836204dd5866c.jpg @ 野路子屠戶
兄弟 你那個根本不叫事兒,想當初我十六歲時好歹也是一枚小鮮肉,很嫩的那種:
15233217941828f9ebc138e.jpg 2013年參加的高考,去年剛大學畢業,然後熬夜加變胖,現在變成這樣了….
15233217942013151b94398.jpg @ 不是金嘉寧
當年在班裡也算是一枝花,現在胖了20斤後,即使不刻意也會有雙下巴,心塞ing
1523321794297a10e8acc4c.jpg @ 匿名
千萬千萬不要大量喝飲料吃快餐,也不要熬夜吃宵夜,真的傷害炸了。
152332179435414e940fdd1.jpg @ 我不認識你
17歲的我 VS 現在的我,宵夜讓我無法自拔。
1523321794438510f8f8d6d.jpg @ 抽菸小哥
18歲 VS 24歲!他們都說我像34的,我反手就是一個……
15233217946697fbf01684c.jpg @ @秀恩愛狂魔本魔
我男票,熬夜前 VS 熬夜後。
1523321794571cea5355931.jpg 如果你認為熬夜玩手機更重要,即使會讓人變胖變醜也無所謂,那你就太naive惹。熬夜和吃夜宵的危害遠不止形象的改變,其帶來的健康問題才是最要命的!
我們來看看網友們自己的說法:
@ 拯救脫髮君
吃宵夜和熬夜是會加劇脫髮,但髮際線退化的最主要原因是遺傳造成的。有些人再怎麼吃宵夜和熬夜頭髮也不掉最多變白,而基因不好有脫髮遺傳的人年紀一到就會脫髮,再怎麼治都攔不住。
@ Torahashi虎走
別別別。。。。。我前陣子每天玩到3點多,吃垃圾食品,已經心口疼了半個月了,快要得心肌炎了 ……因為休息不夠,心臟供血不足,總覺得喘不上氣,隨時可能會猝死的感覺……嚇得我最近天天11點睡,然後就好多了!
@ 07·80
我初中開始熬夜十年了吧……大學以前都是2點到四點睡 現在畢業了沒上班的時候都是天亮誰…也沒啥影響,就是面板確實變差了。
@ 一見喜葉
女生熬夜真的會爆痘、內分泌失調、脫髮、經常心跳加快心慌,而且脾氣會非常暴躁,每天都是一點就燃,負能量爆棚,重點是人會變醜醜醜!!但是我也不想熬夜啊!
@ 季佧
“來啊,熬夜啊!反正有,大把頭髮。”
152332179458831fd553f21.jpg 此外,熬夜對於健身來說也是百害無一利,無論增肌還是燃脂,我們的肌肉都需要足夠的休息時間才能恢復,以達到最佳狀態。如果你經常熬夜的話,會大大影響肌肉的生長,如果再有點餓的話,夜宵就吃定了,想減脂,不可能的。
從前面網友們給的前後對比照也能看出,熬夜和吃夜宵會讓人迅速變胖,想挽救這種局面的話,除了平時要堅持良好作息、少熬夜、不吃夜宵之外,足量的訓練也必不可少。
所以,貼心的Steven下面就為大家帶來一套今夏最夯的暴汗Tabata燃脂訓練。共八個動作,每個動作20秒,休息10秒,連著做完為一組,每次可以做2~3組,男女通用哦!
半蹲點地

1523321794936835adbca0b.jpg 俯臥撐觸膝

1523321795057bc5f30f94c.jpg 空中自行車

1523321794923a1064c5c01.jpg 側提膝收腹

1523321795123f3b8b1c187.jpg 支撐踢腿

15233217950801326ed4a8b.jpg 高擡腿跑

15233217952622c2dd337f2.jpg 交叉腿開合跳

15233217956021b14a1f782.jpg 支撐側提膝

15233217955386c85e81fd4.jpg 少熬夜,多運動
這樣才能帥帥噠
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新竹林七賢

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